Tražite idealnu teretanu za funkcionalni trening u Novom Sadu? Evo kratkog pregleda najboljih opcija:
- Mega Gym Novi Sad: Prostran prostor (800 m²), CrossFit oprema, TRX stanice i članarine od 4.500 do 7.500 RSD.
- Koloseum Trening Centar: Specijalizovan za funkcionalne treninge, oprema vrhunskog kvaliteta, cene od 5.000 do 8.000 RSD.
- Flex Gym: Fokus na HIIT i intenzivne treninge, moderni rekviziti, članarine od 6.000 do 9.000 RSD.
- Trening Centar INVICTUS: Prilagođeni programi za sve nivoe, odlična oprema, cene od 5.500 do 12.000 RSD.
- Lady's Gym: Posvećen ženama, TRX, Pilates i personalni treninzi, članarine od 5.000 do 11.000 RSD.
Brza tabela poređenja:
| Teretana | Površina | Specijalnosti | Cenovni raspon (RSD) |
|---|---|---|---|
| Mega Gym Novi Sad | 800 m² | CrossFit, TRX | 4.500 - 7.500 |
| Koloseum Trening Centar | 650 m² | Battle rope, olimpijsko dizanje | 5.000 - 8.000 |
| Flex Gym | 800 m² | HIIT, intenzivni treninzi | 6.000 - 9.000 |
| INVICTUS | 650 m² | CrossCore, personalni trening | 5.500 - 12.000 |
| Lady's Gym | 450 m² | Ženski treninzi, Pilates | 5.000 - 11.000 |
Ovaj vodič vam omogućava da brzo pronađete teretanu koja odgovara vašim potrebama, budžetu i ciljevima. Detalji o terminima, opremi i dodatnim pogodnostima dostupni su u nastavku.
FUNKCIONALNI trening @grupnitreninzi Novi Sad
1. Mega Gym Novi Sad
Mega Gym, smešten u centru Novog Sada, prostire se na 800 m² i nudi vrhunske uslove za funkcionalni trening.
Šta funkcionalna zona nudi?
- CrossFit opremu
- TRX sisteme (12 stanica)
- Olimpijske šipke i tegove
- Kettlebell tegove (od 4 kg do 32 kg)
- Penjačke konopce i gimnastičke krugove
Grupni funkcionalni treninzi se održavaju radnim danima u sledećim terminima: 07.00-08.00, 17.00-18.00 i 19.00-20.00.
Tim čine četiri licencirana trenera sa dugogodišnjim iskustvom. Svaki od njih ima specifičnu oblast stručnosti, od CrossFit-a do priprema u atletici. Članarine su prilagođene različitim potrebama.
| Tip članarine | Cena (RSD) | Uključeno |
|---|---|---|
| Osnovni paket | 4.500 | Neograničeno korišćenje teretane |
| Funkcionalni paket | 6.000 | Teretana + 12 grupnih treninga mesečno |
| Premium paket | 7.500 | Teretana + neograničeni grupni treninzi |
Prostor se redovno dezinfikuje tri puta dnevno, dok se oprema čisti nakon svake upotrebe. Klimatizacija održava temperaturu između 20–22°C za maksimalnu udobnost.
Za nove članove, obavezna je početna procena u trajanju od 60 minuta sa trenerom, koja je uključena u cenu članarine. Tokom procene se analizira fizička spremnost i kreira personalizovan plan treninga.
Parking sa 30 mesta dostupan je svim članovima bez dodatne naknade.
2. Koloseum Trening Centar
Koloseum Trening Centar, smešten u Novom naselju, prostire se na 650 m² i specijalizovan je za funkcionalne treninge, uz modernu opremu i pažljivo osmišljen prostor.
Oprema uključuje:
- Rogue Fitness opremu
- Battle rope užad različitih težina
- Profesionalne vreće za udaranje
- Platforme za olimpijsko dizanje tegova
- Sandbag vreće (10-40 kg)
Poseban akcenat stavljen je na ventilacioni sistem koji održava prijatnu temperaturu od 21°C i vlažnost od 45%. Pod od gume visoke gustine pruža dodatnu sigurnost, smanjujući rizik od povreda tokom treninga.
Članarine i pogodnosti
| Tip članarine | Cena (RSD) | Uključeno |
|---|---|---|
| Standard | 5.000 | Neograničen pristup teretani |
| Functional Pro | 6.500 | Teretana + 8 grupnih treninga mesečno |
| Elite | 8.000 | Teretana + neograničeni grupni treninzi + personalni trening |
Grupni treninzi su organizovani u manjim grupama do 8 ljudi, kako bi se svakom članu posvetila odgovarajuća pažnja. Termini su dostupni ujutru (06:30–07:30, 08:00–09:00) i uveče (17:00–18:00, 18:30–19:30, 20:00–21:00).
Stručni tim i dodatne usluge
Treninge vodi tim od tri sertifikovana trenera sa diplomama Fakulteta za fizičku kulturu i međunarodnim CrossFit sertifikatima. Novi članovi prolaze detaljnu procenu kako bi im se izradio plan prilagođen njihovim potrebama i ciljevima.
Za dodatnu udobnost, centar nudi prostrane svlačionice sa 40 ormarića, tuševe sa toplom vodom, kao i parking sa video nadzorom za 25 vozila, što olakšava dolazak i boravak članova.
3. Flex Gym
Flex Gym, smešten u Futoškoj ulici, nudi savremeni prostor za funkcionalni trening na površini od 800 m². Teretana je poznata po fokusiranju na HIIT i intenzivne funkcionalne treninge.
Prostor i oprema:
- Funkcionalna zona od 200 m²
- TRX sistem sa 12 stanica
- Assault Bike bicikli
- Concept2 veslački ergometri
- Olimpijske šipke i tegovi
- Kettlebell set (4-40 kg)
- Plyo kutije različitih visina
Programi i treninzi
| Program | Trajanje | Maksimalan broj učesnika | Cena (RSD) |
|---|---|---|---|
| HIIT Basic | 45 min | 12 | 6.000 |
| Functional Pro | 60 min | 10 | 7.500 |
| Elite Performance | 75 min | 8 | 9.000 |
Programi uključuju inicijalnu procenu fizičke spreme i mesečno praćenje napretka. Treninzi se održavaju u klimatizovanom prostoru s temperaturom održavanom između 20 i 22°C.
Stručni kadar i pristup
Tim čine četiri licencirana trenera, od kojih dvoje poseduju međunarodne FMS sertifikate (Functional Movement Screen). Novi članovi prolaze detaljnu procenu pokreta i dobijaju prilagođene preporuke za trening.
Dodatne pogodnosti:
- Besplatna nutritivna konsultacija
- Garderobe sa 60 ormarića
- Tuševi sa Vichy sistemom
- Besplatan parking za članove
- Sportski fizioterapeut dostupan tri puta nedeljno
Radno vreme je prilagođeno članovima: radnim danima od 06:00 do 23:00, a vikendom od 08:00 do 20:00. Grupni treninzi se održavaju šest puta dnevno, s posebnim terminima za početnike u jutarnjim časovima.
sbb-itb-3cc73bf
4. Trening Centar INVICTUS
Trening Centar INVICTUS, smešten na adresi Futoška 129, predstavlja savremeni prostor za funkcionalne treninge. Na površini od 650 m², centar pruža odlične uslove za vežbanje.
Prostor i oprema:
- Funkcionalna zona od 180 m²
- CrossCore sistem za trening suspenzije
- Četiri Power Rack stanice
- Set funkcionalnih vreća (od 5 do 30 kg)
- Olimpijske platforme
- Battle rope oprema
- Medicinske lopte (od 2 do 12 kg)
Programi i treninzi su prilagođeni različitim nivoima fizičke spremnosti, od početnika do iskusnih vežbača.
Programi i treninzi
| Program | Trajanje | Broj učesnika | Mesečna članarina (RSD) |
|---|---|---|---|
| Functional Basic | 50 min | 14 | 5.500 |
| Cross Training | 60 min | 12 | 7.000 |
| Personal Functional | 60 min | 1 | 12.000 |
U cenu svih programa uključeni su početna procena i plan ishrane. Prostor je klimatizovan i temperatura se održava na prijatnih 21°C tokom cele godine. INVICTUS se izdvaja po kvalitetnoj opremi i profesionalnom timu.
Stručni tim i pristup
Treninge vodi pet trenera sa NASM licencama. Novi članovi prolaze procenu mobilnosti i dobijaju individualno prilagođen plan treninga.
Dodatne usluge:
- Garderoba sa 45 ormarića
- Tuševi sa toplom vodom
- Konsultacije sa nutricionistom dva puta nedeljno
- Sportska masaža
- Besplatan WiFi
Radno vreme je prilagođeno različitim potrebama: radnim danima od 06:30 do 22:30, subotom od 08:00 do 20:00, a nedeljom od 09:00 do 18:00. Pet termina dnevno omogućava fleksibilnost i za početnike i za iskusne vežbače.
5. Lady's Gym
Lady's Gym, smešten na Bulevaru oslobođenja 45, posvećen je funkcionalnim treninzima za žene. Prostor od 450 m² opremljen je modernim spravama i rekvizitima za različite vrste treninga.
Prostor i oprema:
- Funkcionalna zona od 150 m²
- TRX sistemi sa 12 stanica
- Reformer Pilates mašine
- Kettlebell setovi (od 4 do 24 kg)
- Prostor za jogu i istezanje
- Kardio zona sa Assault Bike biciklima
- Funkcionalne vreće i bučice
Programi i treninzi
| Program | Trajanje | Broj učesnica | Cena mesečne članarine (RSD) |
|---|---|---|---|
| Functional Basic | 55 min | 10 | 5.000 |
| Pilates Reformer | 50 min | 6 | 6.500 |
| TRX & Core | 45 min | 8 | 5.500 |
| Personal Training | 60 min | 1 | 11.000 |
Stručni tim
Tim instruktorki čine četiri sertifikovane trenerke sa FISAF i Pilates Alliance licencama. Svaka nova članica dobija:
- Početnu procenu i pregled
- Plan treninga prilagođen ličnim ciljevima
- Mesečne konsultacije o napretku
- Savete o ishrani
Dodatne pogodnosti:
- Klimatizovan prostor sa temperaturom održavanom na 22°C
- Velike svlačionice sa 40 ormarića
- Tuševi sa toplom vodom i fen za kosu
- Ponuda organskih sokova i proteinskih šejkova
- Besplatan parking
Radno vreme je prilagođeno poslovnim ženama: radnim danima od 06:00 do 22:00, subotom od 08:00 do 20:00, a nedeljom od 09:00 do 16:00. Treninzi se organizuju u manjim grupama, što omogućava individualni pristup svakoj članici.
Posebne usluge
- Mesečne radionice o zdravoj ishrani
- Jutarnji termini za mame sa decom (obezbeđen prostor za decu)
- Masaže i tretmani za oporavak
- Programi za trudnice
- Motivacione sesije
Ove dodatne usluge naglašavaju posvećenost Lady's Gym potrebama žena. Fokus je na funkcionalnim vežbama koje pomažu u jačanju tela, poboljšanju fleksibilnosti i očuvanju zdravlja.
Karakteristike i cene teretana
Pregled pet najpopularnijih teretana za funkcionalni trening u Novom Sadu, sa detaljima o ponudi i cenama, kako bi vam olakšao donošenje odluke.
Oprema i prostori
Teretane u Novom Sadu nude raznolike opcije kada je reč o veličini prostora i opremljenosti. Neke imaju prostrane sale sa modernom opremom, dok druge pružaju manji, intimniji ambijent za personalizovane treninge. Izbor zavisi od vaših preferencija i stila treninga.
Cene i članarine
Cenovni planovi prilagođeni su različitim budžetima. Možete birati između osnovnih članarina i skupljih paketa koji uključuju personalne treninge. Za najnovije informacije o cenama, posetite sajt Teretane Novi Sad.
Trenerski tim
Većina teretana zapošljava sertifikovane trenere koji osiguravaju kvalitet programa. Njihova stručnost omogućava prilagođavanje treninga vašim ciljevima i fizičkim mogućnostima, što je ključno za postizanje željenih rezultata.
Dodatne pogodnosti
Brojne teretane nude dodatne usluge poput nutricionističkih konsultacija, sauna, masaža i specijalizovanih radionica. Ove pogodnosti mogu značajno unaprediti vaše iskustvo vežbanja.
Posebni programi
U ponudi su programi poput CrossFit-a, bootcamp treninga, rehabilitacionih vežbi i programa prilagođenih ženama, uključujući pre i postnatalne treninge. Ovi programi omogućavaju fokusiran rad na specifičnim ciljevima.
Svaka teretana ima svoju kombinaciju opreme, stručnog tima i dodatnih usluga. Prilikom izbora, razmislite o tome šta vam je najvažnije i šta najbolje odgovara vašim potrebama i ciljevima.
Kako izabrati teretanu
Biranje teretane nije samo stvar opreme i programa – važni su i drugi faktori koji mogu uticati na vaše iskustvo.
Lokacija i radno vreme
Odaberite teretanu koja vam je blizu kako biste uštedeli vreme. Takođe, proverite da li radno vreme odgovara vašem dnevnom rasporedu.
Kvalitet trenera
Dobri treneri su ključni za pravilno izvođenje vežbi i postizanje ciljeva. Proverite njihove kvalifikacije i iskustvo pre nego što se odlučite.
Veličina grupa
Manje grupe, sa do 10 ljudi, omogućavaju trenerima da se posvete svakom članu. Raspitajte se o broju učesnika po treningu i da li postoji ograničenje broja polaznika.
Opcije članarine
Izaberite paket koji odgovara vašim potrebama i učestalosti vežbanja. Pogledajte najčešće opcije:
| Tip članarine | Prednosti | Preporučuje se za |
|---|---|---|
| Mesečna | Bez dugoročne obaveze | Početnike i povremene vežbače |
| Kvartalna | Ušteda od 10-15% | Redovne vežbače |
| Godišnja | Najveća ušteda (20-30%) | Posvećene vežbače |
Higijena i održavanje
Obratite pažnju na čistoću prostora, stanje opreme, ventilaciju i dostupnost dezinfekcionih sredstava. Higijenski standardi su važni za vaše zdravlje.
Probni trening
Iskoristite probni trening da proverite atmosferu u teretani, upoznate trenere i vidite da li vam odgovara njihov stil rada.
Za dodatne informacije o ponudi teretana, posetite sajt Teretane Novi Sad.
