Planirate da ostanete aktivni tokom praznika? Novi Sad nudi 5 sjajnih fitness događaja od 15. aprila do 9. maja 2025. godine! Evo kratkog pregleda:
- 20. april: Fitness izazov na Petrovaradinskoj tvrđavi – funkcionalni treninzi i trčanje za sve nivoe (kotizacija: 2.500 дин).
- 25. april: Večernja šetnja na Fruškoj gori – 8,5 km kroz prirodu uz profesionalne vodiče (kotizacija: 1.800 дин).
- 30. april: Novosadska korporativna trka – timska trka na 5 km za kompanije (kotizacija: od 8.000 дин po timu).
- 5. maj: Gran Fondo Novi Sad – biciklistički događaj sa rutama od 35 km, 75 km i 120 km (kotizacija: od 2.000 дин).
- 8–9. maj: Prolećni festival plesa – zumba, salsa, hip-hop i još mnogo toga (karte od 2.500 дин).
Zašto učestvovati? Ovi događaji kombinuju fizičku aktivnost, prirodu i druženje, a pružaju brojne zdravstvene prednosti. Prijavite se na vreme i uživajte u aktivnim praznicima! Više informacija potražite na portalu Теретане Нови Сад.
ZRENJANINCI I PORED KIŠE ISTRČALI NOĆNU TRKU
1. Петроварадинска тврђава фитнес изазов
Петроварадинска тврђава, историјски симбол Новог Сада, биће домаћин првог фитнес догађаја у празничној серији. Фитнес изазов је заказан за 20. април 2025. године, од 9.00 до 17.00 часова, и укључује такмичења прилагођена различитим нивоима спремности.
Програм је организован у три категорије:
-
Почетници (9.00–11.30)
Основни функционални тренинг, вежбе снаге са сопственом тежином и трчање по бедемима (2 км). -
Средњи ниво (12.00–14.30)
Напредни функционални тренинг, вежбе са оптерећењем и трчање по бедемима (4 км). -
Напредни ниво (15.00–17.00)
Високо-интензивни интервални тренинг, комплексне вежбе снаге и трчање по бедемима (6 км).
Котизација: 2.500 динара по особи. У цену су укључени:
- Професионално вођење тренинга
- Освежење и вода
- Мајица догађаја
- Медаља за учешће
Број учесника је ограничен на 50 по категорији, а пријаве се примају до 15. априла 2025. године. Додатне информације о припремним тренинзима и локацијама можете пронаћи на порталу Теретане Нови Сад.
Важно: Учесници морају донети потврду о здравственој способности, не старију од шест месеци. Организатор ће обезбедити медицинско особље током целог догађаја.
2. Фрушкогорска вечерња шетња
Други празнични фитнес догађај биће организован на Фрушкој гори 25. априла 2025. године са почетком у 19.00 часова. Ова шетња пружа прилику да се ужива у лепотама националног парка у сумрак.
Детаљи руте и програма:
- Полазак: Поповица
- Дужина стазе: 8,5 километара
- Висинска разлика: 320 метара
- Трајање: 3–3,5 сата
- Тежина стазе: средња
Шетња је осмишљена тако да споји физички изазов са уживањем у природним лепотама. Траса води кроз неке од најлепших делова Фрушке горе, укључујући видиковац Орловац, одакле се пружа поглед на вечерњи Нови Сад. Групе до 20 учесника предводиће искусни водичи из удружења "Фрушкогорац".
Опрема и безбедност:
- ЛЕД чеона лампа (обавезна)
- Планинарска или чврста обућа
- Топла, слојевита одећа
- 1,5 литар воде по особи
- Енергетске грицкалице
Цена учешћа: 1.800 динара по особи, што обухвата:
- Професионално вођење
- Осигурање учесника
- Топли чај на одмориштима
- Превоз од Новог Сада до Поповице
Пријаве су отворене до 22. априла 2025. године. Додатне информације о припремама и кондиционој спреми доступне су на порталу Теретане Нови Сад.
Важно: У случају лошег времена, организатори задржавају право да промене датум догађаја. Сви учесници ће бити благовремено обавештени о евентуалним изменама.
3. Новосадска корпоративна трка
Трећа корпоративна трка у Новом Саду биће одржана 30. априла 2025. године на Кеју, у близини Жежељевог моста. Овај догађај комбинује спортску активност са пословним умрежавањем, окупљајући локалну пословну заједницу.
Основни детаљи трке:
- Старт: 17.00 часова код Жежељевог моста
- Дужина стазе: 5 километара
- Тимови: 4 до 6 чланова
- Максималан број тимова: 50
Категорије и котизације:
| Категорија | Опис | Котизација по тиму |
|---|---|---|
| Стандард | Компаније до 50 запослених | 12.000 дин |
| Корпоративна | Компаније са преко 50 запослених | 15.000 дин |
| Стартап | Компаније млађе од 2 године | 8.000 дин |
За више информација о припремама и тренинг програмима, посетите портал Теретане Нови Сад.
Стаза и организација:
Траса трке пролази дуж новосадског кеја, са окретницом код Моста слободе. Стаза је равна и погодна за све нивое физичке спремности, уз следеће погодности:
- Професионално мерење времена
- Освежење на две тачке
- Медицинска подршка
- Обезбеђен паркинг
Награде:
- Прво место: 50.000 динара намењених хуманитарној сврси
- Друго место: Спортска опрема за цео тим
- Треће место: Ваучери за спортску исхрану
Пријаве су отворене до 25. априла 2025. године.
Додатне активности:
Након трке, учесници могу уживати у нетворкингу и мини-сајму спортске опреме у простору код циља.
Напомена: У случају кише, трка ће бити померена за први следећи дан са повољним временом. Сви тимови ће бити благовремено обавештени о евентуалним изменама.
sbb-itb-3cc73bf
4. Gran Fondo Novi Sad бициклистички догађај
Gran Fondo Novi Sad се одржава 5. маја 2025. године, са стартом испред СПЕНС-а. Овај бициклистички догађај нуди три различите руте кроз Нови Сад и околину, прилагођене различитим нивоима искуства. Ево шта треба да знате о рутама, категоријама и организацији.
Руте и категорије:
| Назив руте | Дужина | Висинска разлика | Котизација |
|---|---|---|---|
| Почетничка | 35 км | 150 м | 2.000 дин |
| Средња | 75 км | 450 м | 3.500 дин |
| Мастер | 120 км | 850 м | 5.000 дин |
Временски распоред:
- Почетничка: старт у 09:00
- Средња: старт у 08:30
- Мастер: старт у 08:00
Организација и безбедност:
- Медицинске екипе дуж трасе
- Мобилни сервис за бицикле на три тачке
- Полицијска пратња и регулисан саобраћај
- ГПС праћење учесника
Освежење и подршка:
- Пет пунктова са водом и изотоничним напицима
- Енергетске грицкалице
- Топли оброк по завршетку трке
Награде:
- Прво место: 25.000 дин
- Друго место: бициклистичка опрема
- Треће место: спортска исхрана
Важне напомене:
- Обавезна кацига и технички исправан бицикл
- Минимална старост учесника је 16 година
- Пријаве су отворене до 30. априла 2025. године
За више информација посетите портал Теретане Нови Сад. Овај догађај је одлична прилика за активно дружење и промоцију здравог живота током празника.
5. Пролећни фестивал плеса
Пролећни фестивал плеса одржава се 8. и 9. маја 2025. године у студију "Ритам" на Лиману 3. Овај догађај комбинује плесне тренинге и фитнес вежбе, пружајући динамичан и забаван програм.
| Време | 8. мај | 9. мај |
|---|---|---|
| 10:00-11:30 | Зумба фитнес | Латино фитнес |
| 12:00-13:30 | Хип-хоп кардио | Денс аеробик |
| 16:00-17:30 | Балетски фитнес | Савремени плес |
| 18:00-19:30 | Салса фитнес | Афро денс |
| 20:00-21:30 | Денс парти | Завршна представа |
Цене улазница:
- Једнодневна карта: 2.500 дин
- Дводневна карта: 4.000 дин
- Групна карта (4+ особе): 3.500 дин по особи
Шта добијате?
- Наставу воде инструктори са међународним сертификатима
- Освежење и воће између часова
- Гардеробу са туш кабинама
- Бесплатно паркирање
Напомене за учеснике:
- Обуците удобну спортску одећу и понесите чисту обућу за плес
- Понесите пешкир и флашицу воде
- Опрема је доступна за изнајмљивање на лицу места
- Пријаве су отворене до 6. маја 2025.
За више информација и пријаву, посетите Теретане Нови Сад. Овим фестивалом Нови Сад обогаћује своју понуду празничних фитнес активности.
Здравствене користи празничних фитнес догађаја
Празнични фитнес догађаји могу позитивно утицати на физичко и ментално здравље. Редовна физичка активност помаже у одржавању телесне тежине и смањује ризик од добијања килограма током празника.
Физичке користи:
Учесници фитнес догађаја у Новом Саду могу очекивати:
- Одржавање кондиције и јачање имунитета
- Побољшање флексибилности и снаге
- Регулацију крвног притиска и нивоа шећера у крви
Менталне користи:
Групне активности такође пружају:
- Смањење стреса и анксиозности
- Побољшање расположења и повећање самопоуздања
- Јачање осећаја заједништва кроз дружење и социјалну интеракцију
| Активност | Потрошња (кцал/сат) | Кључна корист |
|---|---|---|
| Плес | 400-600 | Координација |
| Планинарење | 500-700 | Издржљивост |
| Трчање | 600-800 | Јачање костију |
| Бициклизам | 450-750 | Снага мишића ногу |
Дугорочне користи:
Редовно учешће у оваквим догађајима може допринети:
- Усвајању здравих животних навика
- Одржавању мотивације за вежбање
- Постављању и достизању фитнес циљева
- Развоју дисциплине и истрајности
Прилагодите интензитет активности својим могућностима. За више информација о безбедним начинима вежбања, посетите Теретане Нови Сад.
Проналажење локалних фитнес догађаја
На сајту Теретане Нови Сад можете пронаћи информације о тренинг активностима, локацијама и ценама у Новом Саду. Да бисте увек били у току са фитнес догађајима, користите доступне алате за претрагу.
Шта можете филтрирати?
- Локацију
- Тип активности
- Ценовни опсег
- Време одржавања
Пратите календар догађаја, пријавите се на newsletter и редовно проверавајте промоције на Теретане Нови Сад.
Цене за фитнес програме
| Програм | Месечна цена |
|---|---|
| Основни приступ | од 2.500 РСД |
| Премиум приступ | од 3.500 РСД |
| Женски фитнес | од 4.000 РСД |
| All-inclusive | од 7.500 РСД |
Корисни савети за резервацију
- Осигурајте своје место на време
- Проверите услове учешћа
- Истражите могућности за групне попусте
За више информација о теретанама, фитнес центрима и актуелним понудама, посетите званичну страницу Теретане Нови Сад.
Закључак
Празници у Новом Саду пружају одличну прилику да останете активни кроз разноврсне фитнес активности. Ови догађаји спајају физичку активност и локалну културу, нудећи занимљив начин да се бринете о свом здрављу.
Учествовањем не само да побољшавате кондицију, већ и упознајете нове људе. Редовно вежбање током празника помаже да останете пуни енергије и доброг расположења, чак и у тренуцима када је лако бити мање активан.
Неколико савета:
- Пријавите се на време како бисте обезбедили своје место
- Обуците се прикладно за физичку активност
- Не заборавите да уносите довољно течности
За више информација и пријаве, посетите портал Теретане Нови Сад.
